Einige Leute glauben, dass uns ständig unsichtbare Energien umgeben. Unter diesen gibt es positive Energien, die einen wohltuenden Einfluss auf uns haben, und umgekehrt negative Energien, von denen man annimmt, dass sie schädliche Auswirkungen haben. Die Methode, sich vor dem Einfluss dieser negativen Energien zu schützen, nennt man «psychischen Schutz». In diesem Artikel erklären wir die Arten und Symptome negativer Energieeinflüsse sowie 10 Techniken, um sich vor ihnen zu schützen.
Die Wirksamkeit dieser Techniken variiert jedoch von Person zu Person und funktioniert nicht bei jedem gleich. Außerdem können einige der hier vorgestellten Symptome denen von psychischen Erkrankungen ähneln. Wir empfehlen daher, keine Selbstdiagnosen vorzunehmen und bei Unwohlsein immer einen medizinischen Fachmann zu konsultieren.
Was ist der Einfluss negativer Energie?
Der Einfluss negativer Energie ist ein Phänomen, bei dem angenommen wird, dass negative Elemente von anderen oder der Umgebung das eigene Energiefeld (Aura) beeinflussen. Dies geschieht nicht unbedingt absichtlich und soll manchmal unbewusst auftreten.
Hauptsymptome des Einflusses negativer Energie
Manche Menschen glauben, dass sie dem Einfluss negativer Energie ausgesetzt sind, wenn die folgenden Symptome plötzlich auftreten oder in Zusammenhang mit bestimmten Personen oder Orten stehen. Diese Symptome können jedoch durch verschiedene Faktoren verursacht werden und sind nicht unbedingt auf negative Energie zurückzuführen.
- Plötzliche Müdigkeit oder körperliches Unwohlsein
- Erhöhte Angst oder Furcht
- Albträume oder Schlafstörungen
- Verminderte Konzentration
- Unangenehme Empfindungen oder Gefühle des Unbehagens
- Plötzliche emotionale Veränderungen
- Kopfschmerzen oder Schwindel
Wichtig: Wenn diese Symptome anhalten oder Ihr tägliches Leben beeinträchtigen, konsultieren Sie bitte umgehend einen medizinischen Fachmann. Es ist wichtig, Selbstdiagnosen oder Selbstbehandlungen zu vermeiden und eine richtige medizinische Bewertung zu erhalten.
10 Techniken des psychischen Schutzes
Die nachfolgend vorgestellten Techniken werden von vielen Menschen praktiziert. Obwohl diese Techniken wissenschaftlich nicht bewiesen sind, können sie helfen, die psychologische Stabilität und Selbstbewusstsein zu verbessern.
1. Erdung
Erdung ist eine Technik, die Ihre Energie mit der Erde verbindet und stabilisiert. Diese Praxis soll die Wirkung haben, Angst und Stress zu reduzieren und Sie möglicherweise weniger anfällig für negative Einflüsse zu machen.
Praktikumsmethode:
- Sitzen oder stehen Sie an einem ruhigen Ort
- Schließen Sie die Augen und atmen Sie mehrmals tief durch
- Stellen Sie sich vor, wie Wurzeln aus Ihren Füßen wachsen und tief in die Erde reichen
- Spüren Sie die Energie der Erde, die durch diese Wurzeln in Ihren Körper fließt
- Behalten Sie dieses Bild für mehrere Minuten bei
2. Abschirmung
Abschirmung ist eine Technik, bei der Sie sich vorstellen, eine Schutzwand um sich herum zu kreieren.
Praktikumsmethode:
- Schließen Sie die Augen und atmen Sie tief durch
- Stellen Sie sich ein eiförmiges Schutzschild aus Licht vor, das Ihren Körper umgibt
- Glauben Sie, dass dieses Schild alle negativen Einflüsse abwehrt
- Wenn nötig, versuchen Sie, die Farbe oder die Textur dieses Schildes zu ändern
3. Weißes Licht Schutz
Dies ist eine Technik, bei der Sie sich vorstellen, dass Sie von weißem Licht umhüllt werden.
Praktikumsmethode:
- Stellen Sie sich vor, wie reines weißes Licht von oben auf Ihren Kopf herabströmt
- Spüren Sie, wie dieses Licht Ihren ganzen Körper umhüllt und jede Ihrer Zellen durchdringt
- Glauben Sie, dass dieses Licht alle negativen Elemente reinigt
4. Energie Reinigung
Dies ist eine Technik, bei der Sie sich vorstellen, negative Elemente zu entfernen, die an Ihrer Aura haften.
Praktikumsmethode:
- Stellen Sie sich beim Duschen vor, dass das Wasser nicht nur Ihren Körper, sondern auch Ihre Aura reinigt
- Oder stellen Sie sich vor, Ihre Umgebung mit dem Rauch von brennenden Kräutern wie Salbei oder Palo Santo zu reinigen
5. Chakra Ausgleich
Dies ist eine Technik, bei der Sie sich vorstellen, die Chakren, die Energiezentren im Körper, auszugleichen.
Praktikumsmethode:
- Nehmen Sie eine Meditationshaltung ein
- Konzentrieren Sie sich auf jedes Chakra von unten nach oben und stellen Sie sich seine Farbe vor
- Spüren Sie, wie jedes Chakra gesund rotiert und leuchtet
6. Affirmation
Dies ist eine Technik, die die Kraft positiver Worte nutzt.
Praktikumsmethode:
- Sprechen Sie täglich Sätze wie diese:
- «Ich bin sicher und geschützt»
- «Meine Energie ist stark und rein»
- «Ich wehre alle negativen Einflüsse ab»
7. Kristallschutz
Dies ist eine Technik, die die schützenden Eigenschaften bestimmter Steine und Kristalle nutzt. Kristalle sollen spezifische Schwingungen haben, und diese Schwingungen sollen die Wirkung haben, negative Energie zu bekämpfen.
Praktikumsmethode:
- Tragen oder platzieren Sie in Ihrer Nähe Kristalle wie:
- Schwarzer Turmalin (Absorption negativer Elemente)
- Amethyst (mentaler Schutz)
- Lapis Lazuli (Erkennung und Schutz der Wahrheit)
8. Meditation
Regelmäßige Meditationspraxis soll die allgemeine Energieempfindlichkeit und -kontrolle erhöhen. Meditation soll die Konzentration und das Selbstbewusstsein verbessern, und diese Fähigkeiten können helfen, mit negativen Einflüssen umzugehen.
Praktikumsmethode:
- Sitzen Sie in einer bequemen Position
- Konzentrieren Sie sich auf Ihren Atem und beruhigen Sie Ihre Gedanken
- Spüren Sie Ihren inneren Frieden und Ihre Stärke
- Üben Sie täglich etwa 10-15 Minuten
9. Festlegung von Energiegrenzen
Dies ist eine Technik, bei der Sie sich vorstellen, klar die Grenzen zwischen Ihrer Energie und der anderer Menschen zu definieren.
Praktikumsmethode:
- Stellen Sie sich eine unsichtbare Grenzlinie um sich herum vor
- Glauben Sie, dass diese Grenzlinie Ihre Energie bewahrt und unerwünschte Einflüsse blockiert
- Passen Sie diese Grenzlinie nach Bedarf an (z.B. näher für enge Freunde, weiter entfernt für Fremde)
10. Harmonie mit der Natur
Dies ist eine Technik, die die Gesamtverteidigung durch Harmonie mit natürlicher Energie verbessern soll.
Praktikumsmethode:
- Verbringen Sie regelmäßig Zeit in der Natur
- Verbinden Sie sich bewusst mit natürlichen Elementen wie Bäumen, Pflanzen, Wasser und Erde
- Spüren und synchronisieren Sie mit den Rhythmen und Zyklen der Natur
Energiemanagement im täglichen Leben
Psychischer Schutz soll nicht nur zu besonderen Zeiten, sondern im täglichen Leben wichtig sein. Durch die Einbeziehung von Gewohnheiten wie den folgenden kann eine kontinuierliche Energiemanagementfähigkeit ermöglicht werden:
- Morgenroutine: Stellen Sie sich nach dem Aufwachen Erdung und Abschirmung vor, um den Schutz für den Tag einzurichten.
- Bewusstes Atmen: Atmen Sie während des Tages regelmäßig tief durch und überprüfen Sie Ihren Energiezustand.
- Bewusstsein für die Umgebung: Seien Sie sich negativer Atmosphären oder Personen bewusst und distanzieren Sie sich bei Bedarf.
- Positives Denken: Streben Sie immer nach positivem Denken und bewahren Sie eine selbstbejahende Haltung.
- Energie Reinigung: Stellen Sie sich eine einfache Energie Reinigung vor, wenn Sie nach Hause kommen oder in Menschenmengen waren.
- Praxis der Dankbarkeit: Erhöhen Sie Ihre Gesamtenergie, indem Sie für tägliche Ereignisse und Menschen um Sie herum dankbar sind.
- Regelmäßige Selbstfürsorge: Betreiben Sie regelmäßig Aktivitäten, die Ihre Energie heilen und wiederherstellen, wie Meditation, Yoga oder ein Bad.
Zusammenfassung
Psychischer Schutz wird von vielen als wichtige Fähigkeit für das Leben in der modernen Gesellschaft angesehen. Während negative Einflüsse immer vorhanden sein können, können Sie durch das Erlernen und Praktizieren dieser Techniken in der Lage sein, sich zu schützen und ein gesünderes, ausgewogeneres Leben zu führen.
Das Wichtigste ist, diese Techniken nicht als bloße Rituale zu betrachten, sondern als Wege, mit Ihrer inneren Stärke in Kontakt zu treten. Durch tägliche Praxis können Ihr Verständnis und Ihre Kontrolle über Ihre eigene Energie zunehmen.
Die Reise des psychischen Schutzes ist auch ein Prozess der Selbstfindung und des Wachstums. Es ist wichtig, in Ihrem eigenen Tempo voranzukommen, ohne sich zu hetzen. Und vergessen Sie nicht, bei Bedarf Expertenrat einzuholen. Gerade wenn Sie anhaltendes Unbehagen oder Unwohlsein erleben, konsultieren Sie unbedingt einen medizinischen Fachmann.
Beginnen Sie damit, an Ihre innere Stärke zu glauben und sich selbst wertzuschätzen. Dies könnte möglicherweise zum stärksten psychischen Schutz werden.
