Qu’est-ce que le Reiki ?
Le Reiki est une technique de guérison originaire du Japon, dérivée des mots « rei » (énergie vitale universelle) et « ki » (force vitale individuelle). Souvent interprétée comme « énergie vitale universelle », cette méthode de guérison consiste à transmettre l’énergie de vie par les mains pour promouvoir l’harmonie physique et mentale et activer les pouvoirs de guérison naturels.
Histoire du Reiki
Le Reiki a été établi par Mikao Usui au Japon entre la fin de la période Meiji et le début de la période Taisho. Bien que l’année exacte de sa création soit inconnue, il existe une tradition selon laquelle Usui aurait acquis le pouvoir du Reiki en 1922 lors d’une retraite de jeûne sur le mont Kurama à Kyoto. Par la suite, il a diffusé et enseigné cette technique.
Après la Seconde Guerre mondiale, Hawayo Takata a introduit le Reiki en Occident. Takata a appris le Reiki à Hawaï puis a travaillé à le répandre sur le continent américain, menant à sa diffusion mondiale.
Principes du Reiki
Le concept fondamental du Reiki est de restaurer l’harmonie corporelle en utilisant l’énergie vitale. Les praticiens agissent comme canaux pour cette énergie, l’envoyant à eux-mêmes ou aux autres. On pense que le Reiki améliore le flux d’énergie, réduit le stress et améliore les capacités de guérison naturelles.
Principales écoles de Reiki
Il existe plusieurs écoles de Reiki, chacune avec ses propres interprétations et techniques. Les principales écoles incluent :
- Reiki Usui : Considérée comme la forme la plus traditionnelle, héritant directement des enseignements de Mikao Usui.
- Reiki occidental : Introduit en Occident par Hawayo Takata, c’est la forme la plus pratiquée aujourd’hui, incorporant des éléments occidentaux aux enseignements originaux.
- Usui Reiki Ryoho : Fondée par l’élève de Usui, Toshihiro Usui, elle conserve de nombreux éléments traditionnels japonais.
- Reiki Arc-en-ciel : Une approche moderne intégrant des concepts comme les chakras et la thérapie par les couleurs.
Bien que ces écoles partagent des principes de base, elles diffèrent par l’utilisation des symboles et les méthodes d’initiation.
Les cinq principes du Reiki
Usui a établi cinq principes pour les praticiens de Reiki à suivre dans leur vie quotidienne. Ces lignes directrices spirituelles sont censées améliorer l’efficacité du Reiki :
- Juste pour aujourd’hui, ne te mets pas en colère
- Juste pour aujourd’hui, ne te fais pas de souci
- Exprime de la gratitude
- Travaille assidûment
- Sois gentil avec toute chose vivante
Pratiquer ces principes au quotidien est censé maintenir la paix de l’esprit et attirer une énergie de vie positive.
Méthode d’auto-guérison
L’auto-guérison par le Reiki consiste à envoyer de l’énergie à soi-même. Les étapes typiques sont :
- Trouver un endroit calme et adopter une position confortable.
- Prendre de grandes respirations et se détendre.
- Formuler une intention (par exemple, « Je reçois l’énergie de vie pour activer mes pouvoirs de guérison naturels »).
- Poser les mains sur différentes parties de son corps et envoyer de l’énergie.
- Garder les mains sur chaque zone pendant quelques minutes en ressentant le flux d’énergie.
- Après avoir traité tout le corps, prendre de grandes respirations pour conclure.
On pense que l’auto-guérison aide à réduire le stress et à rétablir l’équilibre physique et mental.
Guérir les autres
Lorsqu’on pratique le Reiki sur les autres, suivez ces étapes :
- Demander au receveur de s’allonger et de se détendre.
- S’ancrer et formuler une intention de devenir un canal pour l’énergie.
- Poser les mains sur le corps du receveur et envoyer de l’énergie.
- Déplacer les mains de la tête aux pieds, en touchant les principaux points d’énergie.
- Envoyer de l’énergie à chaque point pendant quelques minutes.
- Après la séance, demander des retours et recommander de s’hydrater.
Lorsqu’on guérit les autres, il est important d’obtenir la permission et d’être sensible au flux d’énergie.
Niveaux de Reiki et processus d’apprentissage
Le Reiki comporte généralement trois niveaux, bien que les détails puissent varier selon les écoles :
Niveau 1 (Shoden)
Apprenez les bases de l’auto-guérison. Recevez l’initiation pour ouvrir les canaux d’énergie et apprenez à envoyer de l’énergie par les mains.
Niveau 2 (Okuden)
Apprenez les techniques de guérison à distance. Apprenez également à utiliser les symboles et les mantras du Reiki pour améliorer la qualité et la force de l’énergie.
Niveau 3 (Shinpiden)
Niveau maître, permettant d’enseigner le Reiki aux autres. Apprenez des techniques avancées et approfondissez les aspects philosophiques du Reiki.
Les praticiens améliorent leurs capacités en Reiki grâce aux initiations, à la pratique et à l’apprentissage à chaque niveau.
Effets du Reiki et perspective scientifique
Bien que le Reiki soit populaire, ses effets ne sont pas scientifiquement concluants. Certaines études rapportent des effets de réduction du stress et de relaxation, mais des effets placebo sont également notés. Cependant, le potentiel du Reiki à promouvoir l’harmonie physique et mentale et à améliorer la santé globale est reconnu.
Comment commencer le Reiki
Si vous êtes intéressé par l’apprentissage du Reiki, envisagez ces étapes :
- Étudiez le Reiki via des livres et des ressources en ligne.
- Trouvez des praticiens ou des maîtres Reiki locaux.
- Assistez à des séminaires d’introduction ou à des séances d’expérimentation.
- Recevez une formation de niveau 1.
- Pratiquez l’auto-guérison régulièrement pour affiner vos compétences.
- Progressez au niveau suivant selon les besoins.
Conclusion
Le Reiki, en tant que forme de guérison énergétique, est pratiqué par de nombreuses personnes dans le monde entier. Sa simplicité et son arrière-plan philosophique profond contribuent à sa popularité mondiale. Bien que la vérification scientifique soit en cours, de nombreux praticiens rapportent des bénéfices personnels.
Le Reiki ne remplace pas les traitements médicaux existants mais peut jouer un rôle complémentaire dans une approche de santé holistique. Si vous êtes intéressé, abordez-le avec un esprit ouvert. Par la pratique du Reiki, vous pourriez acquérir de nouvelles perspectives sur la connexion avec vous-même, les autres et la nature.
