Apa Itu Reiki?
Reiki adalah teknik penyembuhan yang berasal dari Jepang, berasal dari kata “rei” (energi kehidupan universal) dan “ki” (kekuatan hidup individu). Sering diartikan sebagai “energi kehidupan universal,” metode penyembuhan ini melibatkan mentransmisikan energi kehidupan melalui tangan untuk mempromosikan harmoni fisik dan mental serta mengaktifkan kekuatan penyembuhan alami.
Sejarah Reiki
Reiki didirikan oleh Mikao Usui di Jepang antara periode Meiji akhir dan awal Taisho. Sementara tahun pastinya tidak diketahui, ada tradisi yang mengatakan bahwa Usui memperoleh kekuatan Reiki pada tahun 1922 selama retret puasa di Gunung Kurama di Kyoto. Ia kemudian menyebarkan dan mengajarkan teknik ini.
Setelah Perang Dunia II, Hawayo Takata memperkenalkan Reiki ke Barat. Takata mempelajari Reiki di Hawaii dan kemudian bekerja untuk menyebarkannya di daratan Amerika, yang mengarah ke penyebarannya di seluruh dunia.
Prinsip Dasar Reiki
Konsep dasar Reiki adalah untuk mengembalikan keharmonisan tubuh dengan memanfaatkan energi kehidupan. Praktisi bertindak sebagai saluran untuk energi ini, mengirimkannya kepada diri mereka sendiri atau orang lain. Reiki dipercaya dapat meningkatkan aliran energi, mengurangi stres, dan meningkatkan kemampuan penyembuhan alami.
Aliran Utama Reiki
Ada beberapa aliran Reiki, masing-masing dengan interpretasi dan tekniknya sendiri. Aliran utama meliputi:
- Usui Reiki: Dianggap sebagai bentuk yang paling tradisional, langsung mewarisi ajaran Mikao Usui.
- Reiki Barat: Diperkenalkan ke Barat oleh Hawayo Takata, ini adalah bentuk yang paling banyak dipraktikkan saat ini, menggabungkan elemen-elemen Barat ke dalam ajaran asli.
- Usui Reiki Ryoho: Didirikan oleh murid Usui, Toshihiro Usui, aliran ini mempertahankan banyak elemen tradisional Jepang.
- Rainbow Reiki: Pendekatan modern yang menggabungkan konsep seperti chakra dan terapi warna.
Meskipun sekolah-sekolah ini berbagi prinsip dasar, mereka berbeda dalam penggunaan simbol dan metode penyelarasan.
Lima Prinsip Reiki
Usui menetapkan lima prinsip untuk praktisi Reiki untuk diikuti dalam kehidupan sehari-hari. Pedoman spiritual ini dipercaya dapat meningkatkan efektivitas Reiki:
- Hanya untuk hari ini, jangan marah
- Hanya untuk hari ini, jangan khawatir
- Bersyukurlah
- Bekerjalah dengan tekun
- Bersikaplah baik kepada semua makhluk hidup
Mempraktikkan prinsip-prinsip ini setiap hari diyakini dapat mempertahankan ketenangan pikiran dan menarik energi kehidupan positif.
Metode Penyembuhan Diri
Penyembuhan diri dengan Reiki melibatkan mengirimkan energi ke diri sendiri. Langkah-langkah yang biasa adalah:
- Cari tempat yang tenang dan duduk dengan nyaman.
- Ambil napas dalam-dalam dan rileks.
- Tentukan niat (misalnya, “Saya menerima energi kehidupan untuk mengaktifkan kekuatan penyembuhan alami saya”).
- Letakkan tangan Anda di berbagai bagian tubuh dan kirimkan energi.
- Tahan tangan Anda di setiap area selama beberapa menit, merasakan aliran energi.
- Setelah merawat seluruh tubuh, ambil napas dalam-dalam untuk mengakhiri sesi.
Penyembuhan diri dipercaya dapat membantu mengurangi stres dan mengembalikan keseimbangan fisik dan mental.
Menyembuhkan Orang Lain
Saat melakukan Reiki pada orang lain, ikuti langkah berikut:
- Mintalah penerima berbaring dan rileks.
- Tetapkan niat untuk menjadi saluran energi.
- Letakkan tangan Anda di tubuh penerima dan kirim energi.
- Pindahkan tangan Anda dari kepala hingga kaki, menyentuh titik energi utama.
- Kirimkan energi ke setiap titik selama beberapa menit.
- Setelah sesi, minta umpan balik dan sarankan penerima minum air.
Saat menyembuhkan orang lain, penting untuk mendapatkan izin dan bersikap sensitif terhadap aliran energi.
Tingkat Reiki dan Proses Pembelajaran
Reiki biasanya memiliki tiga tingkat, meskipun detailnya dapat bervariasi antara aliran:
Tingkat 1 (Shoden)
Pelajari dasar-dasar penyembuhan diri. Terima penyelarasan untuk membuka saluran energi dan pelajari cara mengirim energi menggunakan tangan.
Tingkat 2 (Okuden)
Pelajari teknik penyembuhan jarak jauh. Juga pelajari menggunakan simbol dan mantra Reiki untuk meningkatkan kualitas dan kekuatan energi.
Tingkat 3 (Shinpiden)
Tingkat master, memperoleh kemampuan untuk mengajar Reiki kepada orang lain. Pelajari teknik lanjutan dan mendalami aspek filosofis Reiki.
Praktisi meningkatkan kemampuan Reiki mereka melalui penyelarasan, latihan, dan pembelajaran pada tiap tingkat.
Efek Reiki dan Perspektif Ilmiah
Meskipun Reiki populer, efeknya belum terbukti secara ilmiah. Beberapa studi melaporkan efek pengurangan stres dan relaksasi, tetapi efek plasebo juga dicatat. Namun, potensi Reiki untuk mempromosikan harmoni fisik dan mental serta meningkatkan kesehatan secara keseluruhan diakui.
Bagaimana Memulai Reiki
Jika Anda tertarik untuk mempelajari Reiki, pertimbangkan langkah-langkah berikut:
- Pelajari Reiki melalui buku dan sumber online.
- Temukan praktisi atau master Reiki lokal.
- Hadir di seminar pengantar atau sesi pengalaman.
- Terima pelatihan Tingkat 1.
- Latih penyembuhan diri secara teratur untuk mengasah keterampilan Anda.
- Lanjutkan ke tingkat berikutnya sesuai kebutuhan.
Kesimpulan
Reiki, sebagai bentuk penyembuhan energi, dipraktikkan oleh banyak orang di seluruh dunia. Kesederhanaannya dan latar belakang filosofis yang mendalam berkontribusi pada popularitas globalnya. Meskipun verifikasi ilmiah sedang berlangsung, banyak praktisi melaporkan manfaat pribadi.
Reiki bukan pengganti untuk perawatan medis yang ada tetapi dapat memainkan peran pelengkap sebagai bagian dari pendekatan kesehatan holistik. Jika tertarik, dekati dengan pikiran terbuka. Melalui praktik Reiki, Anda mungkin mendapatkan perspektif baru tentang hubungan dengan diri sendiri, orang lain, dan alam.
